Cochrane ReviewRauchstopp kann Stress und Ängste mindern

Wer mindestens sechs Wochen aufs Rauchen verzichtet, fühlt sich weniger gestresst, ängstlich und depressiv als Menschen, die weiter rauchen. Zu diesem Ergebnis kommt ein Cochrane Review.

Auch wenn es sich eher um Studien von niedriger bis moderater Evidenz handelt, schließen die Cochrane-Autoren daraus, dass sich die mentale Gesundheit durch den Rauchstopp verglichen mit Rauchern verbessert:

So nahmen Symptome von Angst (standardisierte mittlere Differenz (SMD) −0.28, 95% KI −0.43 bis −0.13; 15 Studien mit 3.141 Personen) und Depression (SMD −0.30, 95% KI −0.39 bis −0.21; 34 Studien mit 7.156 Teilnehmern) ab.

Ebenso sank das Stresslevel (SMD −0.19, 95% CI −0.34 bis −0.04; 4 Studien mit 1.792 Personen), die Lebensqualität wurde seelisch als besser wahrgenommen (SMD 0.11, 95% CI 0.06 bis 0.16; 19 Studien mit 18.034 Teilnehmern) und auch die soziale Teilhabe verschlechterte sich nicht.

“Ein Rauchstopp war im Durchschnitt mit kleinen bis mäßigen Verbesserungen der Stimmung verbunden. Vor allem gibt es keinen Grund zu befürchten, dass sich der Gesundheitszustand von Menschen mit psychischen Erkrankungen verschlechtert, wenn sie mit dem Rauchen aufhören”, ordnet Hauptautorin Gemma Taylor von der Universität Bath in England die Ergebnisse ein.

Quelle: DOI: 10.1002/14651858.CD013522.pub2

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