Patienteninfo BeckenbodenBeckenbodentraining richtig gemacht

Wussten Sie, dass man auch den unsichtbaren, versteckten Beckenbodenmuskel trainieren kann? Meistens macht man sich kaum Gedanken über diesen unauffälligen Muskel, solange er seine „tragende und schnürende Rolle“ anstandslos erfüllt. Jedoch fällt er sehr schnell auf, wenn er schwach geworden ist. Frauen trifft es häufiger als Männer.

Dieser versteckte Muskel ist bei fast allen Bewegungen beteiligt. Er unterstützt die Haltung, den Rücken, den Atem, die Harn- und Geschlechtsorgane und macht sogar den Sex schöner. Auch Männer profitieren von Beckenbodenübungen.

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